Bonjour à tous et toutes,

Pour la semaine du 7 au 12 novembre :

Démarrage sur la conscience respiratoire viscérale, contact visage langue et globes oculaires …

Attention à travers, les contacts réveillés par les attentions précédentes, avec les articulations des phalanges, avant-bras en flexion verticale, approche de la mobilité de flexion ou d’extension des phalanges de façon séparée avec différentes amplitudes. Ces actions comme d’habitude par la respiration, peuvent réveiller des sensations d’étirements dans toutes les grandes articulations, des mémoires de lâcher d’épaule, d’assise de bassin etc, etc …

Reprise du mouvement avec contact mains sur un genou etc …

Evidemment étirement à partir de l’appui bas de jambe – avant-bras – flexion des genoux et étirement de la colonne avec le bonheur de respirer !!! tous les soirs !

Reprise des 8 sous les pieds, équilibre sur 1/2 pointes les yeux fermés

A la semaine prochaine !!! biz

marie-france